"おぼえがき"の記事一覧

1週目

1週目のまとめです 体重も体脂肪率も減ってますね!嬉しい!! 期間週間ってなんじゃそりゃ汗 色々不完全ですがお許しくださいボルガ博士  生活強度指数は以前の毎日1.3からRFAをやる日の1.7と2日休む日の1.3で平均とって0.1up↗↗ 除脂肪体重と目標体重が若干増えましたけど1週間運動しただけで筋肉が2kgもつくか…

続きを読むread more

はじめての投稿

ダイエットの記録をするために作成しました。 ちょっとずついじっていきます。 ネットの情報を参考に記録していきますが、適当に情報を抜き出して利用していてこのブログに載る内容はかなりかなり不完全です。もしこのブログをご覧になる方がいるのなら、必ず参考サイト様の情報を確認して頂けるとありがたいです。このブログに載っていることは参考にしない…

続きを読むread more