1週目

1週目のまとめです
01Week_Comparison.png
体重も体脂肪率も減ってますね!嬉しい!!

CalcPic.png
期間週間ってなんじゃそりゃ汗 色々不完全ですがお許しくださいボルガ博士 
生活強度指数は以前の毎日1.3からRFAをやる日の1.7と2日休む日の1.3で平均とって0.1up↗↗ 除脂肪体重と目標体重が若干増えましたけど1週間運動しただけで筋肉が2kgもつくかなあって感じ。でも先の先の目標より目先の1kgです! とはいえ計算し直したらカロリー制限が少しゆるくなりましたね! リモートが終わったらきっと朝も食べるようになると思うのですごくすごくありがたい(*'▽')

Twitterを初めたらFitBoxingの誘惑がすごいですね。Wii Fitのリズムボクシングをやりまくってたら肘を痛めたので難しいかなあって思ってたんですけど。良いなあ私も欲しいなあ~~ 踏み台昇降の気分転換とかに良いかもなあ~ バランスボードの登り降りが無い分怪我はしにくそうですよね。

この記事へのコメント