2日目

2日目
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腰がああああああ
腰と足の付け根と脇の下が筋肉痛です。腰は痛めたかと焦りましたが多分筋肉痛かな…。右側だけなのが気がかりです。

運動無しなので当然のように300弱オーバー。外食とテイクアウト頼りの食生活がまずいな〜変えていきたい……

お風呂で腰が楽なら多少腹筋などをしようと思います。

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